健身車也是健身器材家族中的一種，一般深受女性朋友的熱愛。與跑步機一樣，健身車也有家用款式，現在很多朋友會買一臺這樣的健身車放在家里進行鍛煉。
那么，經常騎健身車對我們身體有哪些好處呢？
1、騎健身車可以鍛煉腿部肌肉
通過健身車不斷的騎行動作，不同強度和阻力的鍛煉，能有效的鍛煉腿部肌肉，提高雙腿力量和耐力。
2、騎健身車可以提高關節靈活性
騎健身車時，會進行不停的蹬車動作，而由于臀大肌和大腿后部股二頭肌的牽拉，能使的髖關節、膝關節和踝關節等關節部位得到充分活動，提高關節部位的靈活性。因此健身車也是適合中老年人和行走不便者鍛煉。
3、騎健身車可以預防心臟病
騎健身車能幫助促進身體的血液循環，血液流動更加暢通，使得微血管組織能得到進一步的強化，進而達到強化血管、預防心臟病的作用。
4、騎健身車可以鍛煉心肺功能
騎健身車能鍛煉內臟耐力，有利于擴大心臟，在騎行過程中，下肢血液供應多，心率變化也會跟著踩踏動作的速度變化而有所改變，長期的鍛煉是能幫助增強心肌收縮力。增強血管壁的彈性，從而起到提高心肺功能的效果。
5、騎健身車可以減肥瘦身
騎健身車是屬于有氧代謝運動，通過持續的騎行運動，可以在鍛煉身體的同時，起到消耗熱量，燃燒體內多余脂肪的作用。
6、騎健身車可以緩解壓力
對于那些沒有大把時間去運動鍛煉的白領來說，通過騎健身車可以很方便的在空閑時間進行健身，不僅能鍛煉身體，還能放松身心，在騎行過程中釋放壓力。
7、騎健身車可以方便做其他事情
騎健身車時，并沒有像動感單車那樣勁爆的音樂，可以在騎行的同時，選擇看書、聊天或看電視。
以上就是騎健身車的一些好處，還有的就是騎健身車的過程中，不會產生大的噪音，因此在家里進行鍛煉也不用擔心會影響到他人。
湖南運健達健身器材有限公司作為湖南體育產業集團旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會城市長沙的CBD地區，公司秉承“誠信、創新、務實、和諧”的企業精神，以“為人類健康事業服務”為宗旨，向客戶提供技術先進、外觀精美、品質優良、時尚新穎的體育健身產品，堅持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業”的經營理念，積極傳播科學健身知識，致力于體育健身產品制造、經營和體育文化的弘揚。
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